รู้หรือไม่? ฟังเพลงระหว่าง Work-Out จะช่วยให้เราออกกำลังกายได้ดีขึ้น เพราะจากผลวิจัยของอังกฤษพบว่า เพลงที่มีจังหวะเร็ว หรือความเร็วประมาณ 120 – 140 บีท/นาที จะช่วยเพิ่มปริมาณออกซิเจน และเพิ่มความแข็งแกร่งให้ร่างกายได้ดีขึ้น นอกจากนี้ยังพบว่าในกลุ่มของคนที่เป็นโรคอ้วน หรือมีปัญหาด้านหัวใจ ควรเลือกฟังเพลงช้า เช่น เพลงบรรเลงแจ๊ส, คลาสสิก จะช่วยลดการทำงานของหัวใจทำให้ออกกำลังกายได้นานยิ่งขึ้น
ในส่วนของเพลงเศร้า อกหัก แอดมินไม่แนะนำให้ฟังระหว่างออกกำลังกายน๊า เพราะจะลดความสามารถในการออกกำลังกาย รวมไปถึงอาจทำให้เสียน้ำตามากกว่าเสียเหงื่อซะมากกว่า
Running Mode Playlist เอาใจสายวิ่งด้วยเพลย์ลิสต์สนุก ปลุกไฟทุกสเต็ป
- Pop Rock Run https://open.spotify.com/playlist/37i9dQZF1DWV3VLITCZusq
- 00s Pop Run https://open.spotify.com/playlist/37i9dQZF1DXbcCmWfoUaw2
- 90s Pop Run https://open.spotify.com/playlist/37i9dQZF1DWUxdwkOJZYCJ
- Retro Running https://open.spotify.com/playlist/37i9dQZF1DX4osfY3zybD2
- Morning Run https://open.spotify.com/playlist/37i9dQZF1DX8E1Op3UZWf0
- Run N Bass 170 – 175 BPM https://open.spotify.com/playlist/37i9dQZF1DX8jnAPF7Iiqp
หรือเลือกหยิบเพลย์ลิสต์อื่นๆ มาฟังได้ที่ https://open.spotify.com/genre/section0JQ5IMCbQBLAXH3IYMk5Ja
Beast Mode Playlist ออกกำลังกายหนักๆ ฟังเพลย์ลิสต์นี้ปลุกพลัง
- Beast Mode https://open.spotify.com/playlist/37i9dQZF1DX76Wlfdnj7AP
- Adrenaline Workout https://open.spotify.com/playlist/37i9dQZF1DXe6bgV3TmZOL
- Hype https://open.spotify.com/playlist/37i9dQZF1DX4eRPd9frC1m
- Beast Mode Hip-Hop https://open.spotify.com/playlist/37i9dQZF1DX9oh43oAzkyx
- Extreme Metal WorkOut https://open.spotify.com/playlist/37i9dQZF1DWY3PJWG3ogmJ
- Rock Your Body https://open.spotify.com/playlist/37i9dQZF1DXbFRZSqP41al
Dance or Cardio Mode Playlist ฟังเพลินๆ ตอนเบิร์นแคลฯ หรือจะออกสเต็ปแดนซ์เรียกเหงื่อก็จัดไป
- Energy Booster Dance https://open.spotify.com/playlist/37i9dQZF1DX35X4JNyBWtb
- Latin Cardio https://open.spotify.com/playlist/37i9dQZF1DWXmQEAjlxGhi
- Workout Latino https://open.spotify.com/playlist/37i9dQZF1DWYK2yx0OW9Kj
- Zomba Beats https://open.spotify.com/playlist/37i9dQZF1DX7cmFV9rWM0u
- Beats Mode Dance https://open.spotify.com/playlist/37i9dQZF1DXdURFimg6Blm
- Dance Party https://open.spotify.com/playlist/37i9dQZF1DXaXB8fQg7xif
หรือเข้าไปเลือกเองที่เพลย์ลิสต์นี้ https://open.spotify.com/genre/section0JQ5IMCbQBLvriFyH4jQ7v
Yoga Mode Playlist เพลงฟังสบาย สำหรับสายโยคะ พิลาทิสต่างๆ
- Sunrise Yoga https://open.spotify.com/playlist/37i9dQZF1DXdVyc8LtLi96
- Sun Salutation https://open.spotify.com/playlist/37i9dQZF1DWYMTWCt2y4ZJ
- Piano Yoga https://open.spotify.com/playlist/37i9dQZF1DX7R7Bjxm48PR
- Pilates Lounge https://open.spotify.com/playlist/37i9dQZF1DX3PKEfo9uS5R
- Acoustic Pilates https://open.spotify.com/playlist/37i9dQZF1DXcTpoGQmyr2B
- Vinyasa Flow https://open.spotify.com/playlist/37i9dQZF1DWTofcvJ2Dvma
