October 31, 2018

“เพราะความเครียดสะสม” นับเป็นอีกหนึ่งปัญหาที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนโดยไม่เว้นเพศ อายุ หรือแม้แต่ไลฟ์สไตล์ แต่ด้วย “คนเมือง” แบบเราๆ ที่ใช้ชีวิตเพื่อแข่งขันกับเวลา ความเร่งรีบ ผู้คน ไปจนถึงการต้องเผชิญกับการจราจรที่ติดขัดอยู่ตลอดเวลา จึงทำให้กลุ่มคนเมืองมีแนวโน้มที่จะมีความเครียดสะสมโดยไม่รู้ตัวกว่ากลุ่มคนอื่นๆ อย่างแน่นอน และก่อนที่ความเครียดต่างๆ จะส่งผลกระทบต่อทั้งร่างกายและจิตใจของเรา วันนี้เรามี 5 เทคนิคดีๆ ที่จะช่วยสลายความเครียดสำหรับชาวเมือง มาฝากเพื่อนๆ…