September 7, 2020

“การนอน” ถือปัจจัยสำคัญที่ไม่ควรมองข้ามสำหรับคนที่อยากมีสุขภาพที่ดี ยิ่งโดยเฉพาะวัยทำงานที่สมัยนี้มักมีความเครียดสะสมจนกลายเป็นโรคนอนไม่หลับกันอยู่บ่อยๆ หากปล่อยทิ้งเอาไว้ก็อาจก่อให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพและโรคตามๆ ตามมาได้ และสำหรับชาว Gen C คนไหนที่รู้ตัวว่าเป็นคนหลับยากหรือนอนไม่ค่อยหลับ วันนี้แอดหยิบเอาช่อง Podcasts (พอดแคสต์) จากต่างประเทศมาแนะนำให้ไปฟังก่อนนอน จะได้หลับสบายกันมากยิ่งขึ้นครับ Get Sleepy ช่องทางรับฟัง: https://podcasts.apple.com/us/podcast/get-sleepy/id1487513861 สำหรับช่อง “Get…