August 2021

ไม่ว่าจะนอนมากหรือนอนน้อยแต่ตื่นมาก็ยังง่วงอยู่ดี ถ้าทุกคนเคยมีอาการเหล่านี้ วันนี้เราจะพาไปทำความรู้จักกับ ‘กฎการนอน 90 นาที’ เพื่อให้เราสามารถคำนวณเวลาตื่นนอนให้ไม่เพลีย หรืองัวเงีย กันครับ   โดยทั่วไปแล้วในระหว่างที่เรากำลังนอนหลับ สมองของเราจะยังคงทำงานอยู่เป็นรอบ รอบละ 90 นาที ซึ่งภายใน 90 นาทีก็จะประกอบไปด้วยช่วงการนอน NREM Sleep…

หลังจากที่ Disney+ Hotstar ได้เปิดให้บริการในบ้านเราอย่างเป็นทางการในช่วงปลายเดือน มิ.ย. ที่ผ่านมา เพื่อน ๆ ได้ดูซีรีส์หรือหนังเรื่องไหนไปแล้วกันมั่งครับ วันนี้สำหรับใครที่เป็นแฟน ๆ ของค่ายมาร์เวลเตรียมเฮ เพราะเรามี 3 ซีรีส์เด็ดจากค่ายมาร์เวลที่ห้ามพลาดมาแนะนำทุกคนกัน จะมีเรื่องไหนบ้างไปดูกันเลยครับ Loki หากจะพูดถึงตัวร้ายในจักรวาลมาร์เวลที่ทุกคนจดจำได้เป็นอย่างดี หนึ่งในนั้นต้องมีชื่อของ “Loki”…

เคยหรือไม่ครับ ไม่ว่าจะดูซีรีส์สักกี่เรื่องก็ต้องอิจฉาห้องนอนของพระเอกนางเอกในเรื่องแทบจะทุกครั้ง เพราะมันช่างน่าอยู่ซะเหลือเกิน วันนี้เราจึงขอหยิบเอาทริคเล็ก ๆ ในการแต่งห้องนอนในฝันให้น่าอยู่เหมือนกับในซีรีส์เกาหลีที่พวกเราเคยดูมาฝาก รับรองทำได้ไม่ยากเลยครับ ‍ คุมโทนสีภายในห้อง – ห้องนอนในซีรีส์ส่วนใหญ่จะเน้นการตกแต่งที่เรียบง่ายสไตล์ Minimal แต่ในขณะเดียวกันก็ให้ความรู้สึกที่อบอุ่น ผ่อนคลาย เหมาะแก่การพักผ่อน ดังนั้นสีที่เลือกใช้จึงควรเป็นกลุ่มสีโทนสว่างหรือเอิร์ธโทนที่ให้ความรู้สึกโล่ง โปร่ง สบาย และยังทำให้ห้องดูกว้างขึ้นมากกว่าเดิมอีกด้วยครับ เว้นช่องว่างสำหรับแสงสว่าง…

สำหรับ DCA หรือ Dollar Cost Averaging คืออีกหนึ่งกลยุทธ์ในการลงทุนหุ้นที่เหมาะกับมือใหม่ เพราะเป็นการทยอยลงทุนหุ้นในจำนวนที่เท่า ๆ กันสม่ำเสมอทุกเดือน ข้อดีของการลงทุนแบบ DCA จะช่วยลดความเสี่ยงจากราคาหุ้น เพราะเป็นการซื้อแบบถัวเฉลี่ยเท่ากันทุกเดือน นอกจากนี้ยังเป็นการฝึกวินัยในการลงทุนให้กับเราอีกทางหนึ่งด้วยเช่นกัน ข้อควรระวัง แม้จะเป็นการลงทุนที่ดูเหมือนง่าย แต่ก็ต้องมีการศึกษาหาข้อมูลของหุ้นที่เราจะ DCA ให้ละเอียดถี่ถ้วนก่อนทุกครั้ง…

สำหรับสาย extrovert หรือนักปาร์ตี้ตัวยง อาจจะอึดอัดใจกับสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคโควิด-19 ในตอนนี้ เพราะส่งผลให้การใช้ชีวิตในแต่ละวัน ต้องติดอยู่ในกรอบการใช้ชีวิตวิถีใหม่ (New Normal) ที่ต้องกักตัว เว้นระยะห่างทางสังคม และไม่สามารถออกไปสังสรรค์ได้อย่างใจนึก ทำให้หลายๆคนเสี่ยงที่จะมีปัญหาความเบื่อหน่าย หรือโรควิตกกังวลตามมา และสถานการณ์แบบนี้อาจกินระยะยาวนาน อย่างไม่อาจคาดเดาได้ แต่เพื่อให้การดำเนินชีวิตตามวิถีใหม่ ยังคงดำเนินต่อไปแบบที่ไม่เครียดจนเกินไปนัก วันนี้เราจึงมีไอเดียดีดีในการแปลงโฉมบ้าน หรือคอนโดเป็นคาเฟ่สุดชิค…

หากจะถามหานักร้องกลุ่มที่โด่งดังในปัจจุบัน เชื่อว่าหนึ่งในนั้นต้องมีชื่อของวง BTS อย่างแน่นอน วันนี้เราจะพาไปทำความรู้จักกับ 3 เพลงฮิตจากวง BTS ที่นอกจากจะมีเนื้อหาและจังหวะสนุก ๆ ช่วยฮีลจิตใจในช่วงนี้แล้ว ยังเป็นเพลงที่สามารถครองอันดับ 1 บน Billboard Hot 100 ได้อีกด้วยครับ Dynamite ตูมตามสมชื่อสำหรับ…

ในยุคที่ทุกอย่างสามารถสั่งซื้อออนไลน์ได้ง่าย ๆ ผ่านปลายนิ้ว ลองมาเช็กอาการดูคร่าว ๆ ว่าทุกคนกำลังเสพติดการช้อปปิ้งจนเข้าขั้น Shopaholics หรือไม่กันดีกว่าครับ   ใช้เวลาว่างไปกับการช้อปปิ้งทุกวันหรือทุกสัปดาห์  รู้สึกว่าการช้อปปิ้งคือการระบายความเครียดชนิดหนึ่ง มักช้อปปิ้งในสิ่งที่ไม่จำเป็น หรือไม่ได้ใช้อยู่บ่อย ๆ แม้ว่าจะรู้สึกผิดจากการช้อปปิ้งที่มากเกินไป แต่ก็ยังทำซ้ำ ๆ เป็นประจำ การช้อปปิ้งเริ่มส่งผลต่อสภาพคล่องทางการเงิน หากคุณมีอาการเหล่านี้เกินครึ่ง แสดงว่าคุณมีแนวโน้มที่จะเริ่มเข้าข่าย…

ท่ามกลางสถานการณ์โรคระบาดที่ทำให้หลาย ๆ คนหันมาให้ความสนใจกับ ‘ประกันชีวิต’ กันเพิ่มมากขึ้น แต่สำหรับมือใหม่ที่เริ่มต้นจะทำประกันชีวิต อาจจะต้องรู้จักก่อนว่า ประกันชีวิต ทั้งหมดมีรูปแบบไหนบ้าง เพื่อที่จะได้เลือกให้เหมาะสมกับความต้องการของเราครับ ประกันชีวิตชั่วระยะเวลา ประกันชีวิตแบบชั่วระยะเวลา หรือ Term Life Insurance เป็นประกันชีวิตที่ให้ความคุ้มครองภายในระยะเวลาที่กำหนด เช่น 5 ปี…

อย่าปล่อยให้บ้านป่วย เพราะบรรยากาศของบ้านส่งผลต่อความรู้สึก! วันนี้จึงชวนมาสำรวจบ้าน พร้อมกับการเปลี่ยนบ้านให้น่าอยู่มากยิ่งขึ้น มาลองดูกันว่าบ้านของคุณมีจุดอ่อนตรงไหน แล้วควรแก้ไขอย่างไรกันครับ อย่าปล่อยให้บ้านมืด เพราะจะทำให้ซึมเศร้า บ้านที่มีบรรยากาศอึมครึมและมืด โดยปราศจากแสงธรรมชาติหรือมีแสงธรรมชาติน้อย เพราะจะส่งผลต่อความรู้สึก โดยบ้านที่มืดจะทำให้รู้สึกซึม ไม่กระปรี้กระเปร่า คิดงานไม่ออก ฯลฯ นั่นเพราะในแสงธรรมชาติจะมีคลื่นแสงสีฟ้า ที่เรียกว่า Daylight ซึ่งสามารถบำบัดอารมณ์ซึมเศร้าได้ แต่เมื่อบ้านขาดแสงธรรมชาติแล้ว…

เพราะความเป็นแม่ย่อมมาพร้อมกับภาระหน้าที่อันยิ่งใหญ่ วันนี้เราจึงขอหยิบเอา 3 ซีรีส์/หนังดัง ที่ดำเนินเรื่องราวมาจากมุมมองของผู้เป็นแม่ มาให้ทุกคนได้ซาบซึ้งไปกับความรักและความเสียสละในช่วงวันหยุดนี้กัน จะมีเรื่องไหนบ้างนั้นไปดูกันเลยครับ Hi Bye, Mama! เริ่มต้นกันที่ซีรีส์แนวดราม่า แฟนตาซี เรื่องแรกอย่าง ‘Hi Bye, Mama!’ หรือที่คุ้นหูกันดีในชื่อไทยว่า ‘บ๊ายบายแม่จ๋า’ โดยซีรีส์เรื่องนี้เป็นการคัมแบคงานแสดงในรอบ 5…