2021

Burnout นับว่าเป็นคำที่ได้ยินบ่อยมากขึ้นในปัจจุบันนี้ หลายคนอาจจะยังไม่คุ้นเคยนัก แต่หากพูดว่าความหมายของคำนี้ก็คือ “ภาวะหมดไฟในการทำงาน” คงต้องร้องอ๋อ เข้าใจแล้วแน่นอน เพราะเอาจริงแล้วอาการนี้ เกิดได้กับทุกคน ทุกเพศ ทุกวัย ไม่เฉพาะกับคนที่ทำงานมานาน แต่เรามีความเข้าใจ และรู้จักภาวะนี้ดีแค่ไหน รวมทั้งจะแก้ไข หรือต้องทำอย่างไร วันนี้เรามีคำแนะนำมาฝากกันครับ   มาทำความรู้จัก กับอาการ…

ใครที่กำลังคิดถึงบรรยากาศการขับรถชิล ๆ ชมเมืองในต่างประเทศ วันนี้เรามีช่องทางการเที่ยวทิพย์ที่จะช่วยคลายเหงาในช่วงนี้ได้โดยไม่ต้องเดินทางออกจากบ้านมาฝากกัน อย่างเว็บไซต์ “Drive and Listen” ซึ่งเป็นเว็บไซต์แนว Visual Tour ที่ประกอบไปด้วยภาพบรรยากาศสองข้างทางของเมืองต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็น Amsterdam, Barcelona, Hamburg, San Francisco และอีกมากมายให้เราได้เสพย์บรรยากาศราวกับเราได้ขับรถไปบนเส้นทางนั้นจริง…

ก่อนที่จะลงทุนในตราสารหนี้ทุกคนรู้จักตราสารหนี้กันดีแล้วหรือยังครับ? สำหรับ “ตราสารหนี้” หรือ “Bond” นั้น ถือเป็นตราสารทางการเงินประเภทหนึ่ง ที่หลาย ๆ คนนิยมลงทุนเพราะมีความเสี่ยงที่ต่ำกว่าการลงทุนในหุ้น แถมยังได้ผลตอบแทนที่สูงกว่าการนำเงินไปฝากประจำ ซึ่งถ้าจะแบ่งประเภทของตราสารหนี้ที่มีขายในประเทศไทย อาจแบ่งได้เป็น 2 กลุ่มตามผู้ออกตราสารหนี้ดังนี้ครับ 1.พันธบัตร (Government Bond) “พันธบัตร” หรือ…

เคยรู้สึกง่วงหลังทานมื้อกลางวันกันไหมครับ?  ยิ่งโดยเฉพาะช่วงนี้ที่ต้อง Work From Home กันด้วยแล้ว ยิ่งทำให้รู้สึกอยากงีบกันแบบสุด ๆ สำหรับอาการที่ว่านี้ไม่ต้องตกใจไปเพราะมีชื่อทางการแพทย์ว่า “Food Coma” ซึ่งเป็นภาวะหลังจากที่ร่างกายของเราได้รับประทานอาหารที่ประกอบไปด้วยคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมัน ซึ่งเป็นหมู่อาหารที่ต้องใช้เวลาในการย่อย และเมื่อเข้าสู่กระบวนการย่อยแล้วก็จะได้กรดอะมิโนอย่าง “Tryptophan” (ทริปโตเฟน) ที่มีฤทธิ์ช่วยผ่อนคลายทำให้ร่างกายสบาย จึงไม่แปลกที่เมื่อเราทานมื้อกลางวันจนอิ่มมาก…

แม้จะเริ่มมีมาตรการคลายล็อกออกมาบ้างแล้ว แต่บางออฟฟิศก็ยังคงต้อง Work From Home กันอยู่ ซึ่งสำหรับใครที่อยู่บ้านนาน ๆ แล้วเริ่มรู้สึกเบื่อ เครียด ไม่ Productive วันนี้เรามี 3 เคล็ดลับจัดบ้าน ที่นอกจากจะช่วยลดความเครียดได้เป็นอย่างดีแล้ว ยังทำให้บ้านของเราน่าอยู่และเอื้อต่อการ Work From Home…

ในสภาพเศรษฐกิจแบบนี้การมีเงินเก็บถือเป็นเรื่องที่สำคัญ แต่จะทำอย่างไรให้เงินเก็บนั้นสามารถงอกเงยเพื่อสร้างความมั่นคงได้ในอนาคต วันนี้เราจึงขอหยิบเอาเทคนิคการจัดพอร์ตลงทุนที่เหมาะสมกับแต่ละช่วงวัยมาแนะนำทุกคนกันครับ วัยเริ่มต้นทำงาน “วัยเริ่มต้นทำงาน” ถือเป็นวัยเริ่มต้นที่เหมาะแก่การลงทุนเพราะยังไม่มีภาระค่าใช้จ่ายที่ต้องรับผิดชอบมากนักในแต่ละเดือน จึงทำให้เราสามารถนำเงินไปลงทุนในตราสารที่มีความเสี่ยงสูง เช่น หุ้น ได้มากถึงร้อยละ 90 ส่วนที่เหลืออีกร้อยละ 10 ให้แบ่งเก็บเป็นเงินฝากหรือลงทุนในตราสารหนี้ที่มีความเสี่ยงต่ำแต่ให้ผลตอบแทนที่สม่ำเสมอครับ วัยสร้างครอบครัว “วัยสร้างครอบครัว” ถือเป็นช่วงวัยที่มีภาระค่าใช้จ่ายค่อนข้างสูงมาจากการเริ่มต้นสร้างครอบครัว ไม่ว่าจะเป็น ค่าผ่อนบ้าน ค่าผ่อนรถ…

ปฏิเสธไม่ได้ว่าตอนนี้ไม่ว่าจะหันไปทางไหนก็เห็นแต่คนคัพเวอร์เพลง รักควรมีสองคน ลงบนแพลตฟอร์มออนไลน์กันทั้งบ้านทั้งเมือง และด้วยกระแสของเรื่องความรักและมือที่สามกำลังเป็นเทรนด์อยู่ในขณะนี้ เราจึงได้รวบรวมเอาหนังและซีรีส์ที่มีเรื่องราวเกี่ยวกับความรักที่ถูกนอกใจมาฝากกันครับ The World of the Married (2020) เริ่มต้นกันที่ซีรีส์สุดร้อนแรงจากฝั่งเกาหลีอย่าง “The World of the Married” ที่นอกจากจะฮิตติดลมบนจนกลายเป็นซีรีส์จากช่องเคเบิลที่มีเรตติ้งสูงสุดตลอดกาลไปเป็นที่เรียบแล้ว (28.371%) เรื่องนี้ยังได้แจ้งเกิดนักแสดงสาว…

ไม่ว่าจะนอนมากหรือนอนน้อยแต่ตื่นมาก็ยังง่วงอยู่ดี ถ้าทุกคนเคยมีอาการเหล่านี้ วันนี้เราจะพาไปทำความรู้จักกับ ‘กฎการนอน 90 นาที’ เพื่อให้เราสามารถคำนวณเวลาตื่นนอนให้ไม่เพลีย หรืองัวเงีย กันครับ   โดยทั่วไปแล้วในระหว่างที่เรากำลังนอนหลับ สมองของเราจะยังคงทำงานอยู่เป็นรอบ รอบละ 90 นาที ซึ่งภายใน 90 นาทีก็จะประกอบไปด้วยช่วงการนอน NREM Sleep…

หลังจากที่ Disney+ Hotstar ได้เปิดให้บริการในบ้านเราอย่างเป็นทางการในช่วงปลายเดือน มิ.ย. ที่ผ่านมา เพื่อน ๆ ได้ดูซีรีส์หรือหนังเรื่องไหนไปแล้วกันมั่งครับ วันนี้สำหรับใครที่เป็นแฟน ๆ ของค่ายมาร์เวลเตรียมเฮ เพราะเรามี 3 ซีรีส์เด็ดจากค่ายมาร์เวลที่ห้ามพลาดมาแนะนำทุกคนกัน จะมีเรื่องไหนบ้างไปดูกันเลยครับ Loki หากจะพูดถึงตัวร้ายในจักรวาลมาร์เวลที่ทุกคนจดจำได้เป็นอย่างดี หนึ่งในนั้นต้องมีชื่อของ “Loki”…

เคยหรือไม่ครับ ไม่ว่าจะดูซีรีส์สักกี่เรื่องก็ต้องอิจฉาห้องนอนของพระเอกนางเอกในเรื่องแทบจะทุกครั้ง เพราะมันช่างน่าอยู่ซะเหลือเกิน วันนี้เราจึงขอหยิบเอาทริคเล็ก ๆ ในการแต่งห้องนอนในฝันให้น่าอยู่เหมือนกับในซีรีส์เกาหลีที่พวกเราเคยดูมาฝาก รับรองทำได้ไม่ยากเลยครับ ‍ คุมโทนสีภายในห้อง – ห้องนอนในซีรีส์ส่วนใหญ่จะเน้นการตกแต่งที่เรียบง่ายสไตล์ Minimal แต่ในขณะเดียวกันก็ให้ความรู้สึกที่อบอุ่น ผ่อนคลาย เหมาะแก่การพักผ่อน ดังนั้นสีที่เลือกใช้จึงควรเป็นกลุ่มสีโทนสว่างหรือเอิร์ธโทนที่ให้ความรู้สึกโล่ง โปร่ง สบาย และยังทำให้ห้องดูกว้างขึ้นมากกว่าเดิมอีกด้วยครับ เว้นช่องว่างสำหรับแสงสว่าง…