March 29, 2023
จัดไป! เพลย์ลิสต์ Work-Out ฟังแล้วเอเนอร์จี้มันได้
Comments: 0
รู้หรือไม่? ฟังเพลงระหว่าง Work-Out จะช่วยให้เราออกกำลังกายได้ดีขึ้น เพราะจากผลวิจัยของอังกฤษพบว่า เพลงที่มีจังหวะเร็ว หรือความเร็วประมาณ 120 – 140 บีท/นาที จะช่วยเพิ่มปริมาณออกซิเจน และเพิ่มความแข็งแกร่งให้ร่างกายได้ดีขึ้น นอกจากนี้ยังพบว่าในกลุ่มของคนที่เป็นโรคอ้วน หรือมีปัญหาด้านหัวใจ ควรเลือกฟังเพลงช้า เช่น เพลงบรรเลงแจ๊ส, คลาสสิก จะช่วยลดการทำงานของหัวใจทำให้ออกกำลังกายได้นานยิ่งขึ้น…
Follow Us
Recent Posts
จุดทำพาสปอร์ต รอบกรุงเทพฯ
20 September 2024
เทคนิคใช้ น้ำหอม ให้ติดทนนาน!
20 September 2024
พามาดูรองเท้ากีฬาแต่ละประเภท ว่ามีจุดต่างกันตรงไหน ใช้ร่วมกันได้มั้ย?
20 September 2024
อัปเดต! ซีรีส์ Girl Love ที่น่าสนใจ เรื่องไหนกำลังออนแอร์มาดูกัน
20 September 2024