บทสวดมนต์ก่อนนอน ทำให้หลับสบาย มีสมาธิมากขึ้น ลดความกังวลได้ดี
การคลายทุกข์และความตึงเครียดในชีวิตของบางคน อาจพูดคุยกับเพื่อน ดูหนัง ฟังเพลง หรือออกไปเที่ยว แต่เมื่อชีวิตต้องเผชิญกับจิตใจที่ไม่สงบ มีความฟุ้งซ่าน ไม่ว่าจะทำอะไรก็ไม่สามารถพบกับความสงบได้ ลองทำสมาธิก่อนนอน เพื่อฝึกจิตใจให้สงบ นอนหลับสบาย และปลดปล่อยความกังวลในหัวใจ พร้อมด้วยบทสวดมนต์ก่อนนอนเพื่อเสริมความเจริญรุ่งเรือง ความเป็นศิริมงคลให้ชีวิต หน้าที่การงานและการเงินของคุณ อาจตอบโจทย์ความมั่นใจของคุณได้ดีมากขึ้น!
แนะนำบทสวดมนต์ก่อนนอน เสริม โชค ลาภ สะดวกแบบไหน เลือกไปท่องได้เลย!
การทำสมาธิในพระพุทธศาสนา เกี่ยวข้องกับการพิจารณาคำสอนและหลักธรรมของพระพุทธเจ้า โดยมีจุดมุ่งหมายเพื่อปลูกฝังปัญญาและความสงบภายในจิตใจ ซึ่งการสวดมนต์ก่อนเข้านอน เชื่อกันว่าเป็นหนึ่งในวิธีการสร้างสมาธิแบบง่าย ๆ ให้ตัวเอง พร้อมเสริมความเป็นศิริมงคลให้ชีวิต แต่ก่อนจะเริ่มท่องบทสวดมนต์ก่อนนอน แนะนำให้บูชาพระรัตนตรัย คือ พระพุทธ พระธรรม และพระสงฆ์ พร้อมกราบ 3 ครั้ง แล้วตามด้วยการสวดมนต์ก่อนนอน จากบทสวดที่คุณเลือกได้ตามต้องการ ดังนี้
บทสวดมนต์ก่อนนอน พาหุง แผ่เมตตา
เริ่มต้นด้วยการตั้งนะโม 3 จบ เพื่อสวดระลึกถึงพระรัตนตรัย และพุทธชัยมงคลคาถา แล้วจึงท่องบทสวดมนต์พาหุง ดังนี้
พาหุงสะหัส สะมะภินิมมิตะสาวุธันตัง
ครีเมขะลัง อุทิตะโฆ ระสะเสนะมารัง
ทานาทิธัมมะวิธินา ชิตะวา มุนินโท
ตันเตชะสา ภะวะตุ เต ชะยะมังคะลานิ
มาราติเร กะมะภิยุชฌิตะสัพพะรัตติง
โฆรัมปะนาฬะวะกะมักขะมะถัทธะยักขัง
ขันตีสุทันตะวิธินา ชิตะวา มุนินโท
ตันเตชะสา ภะวะตุ เต ชะยะมังคะลานิ
นาฬาคิริง คะชะวะรัง อะติมัตตะภูตัง
ทาวัคคิจักกะมะสะนีวะ สุทารุณันตัง
เมตตัมพุเสกะวิธินา ชิตะวา มุนินโท
ตันเตชะสา ภะวะตุ เต ชะยะมังคะลานิ
อุกขิตตะขัคคะมะติหัตถะสุทารุณันตัง
ธาวันติโยชะนะปะถังคุลิมาละวันตัง
อิทธีภิสังขะตะมะโน ชิตะวา มุนินโท
ตันเตชะสา ภะวะตุ เต ชะยะมังคะลานิ
กัตตะวานะ กัฏฐะมุทะรัง อิวะ คัพภินียา
จิญจายะ ทุฏฐะวะจะนัง ชะยะกายะมัชเฌ
สันเตนะ โสมะวิธินา ชิตะวา มุนินโท
ตันเตชะสา ภะวะตุ เต ชะยะมังคะลานิ
สัจจัง วิหายะ มะติสัจจะกาวาทะเกตุง
วาทาภิโรปิตะมะนัง อะติอันธะภูตัง
ปัญญาปะทีปะชะลิโต ชิตะวา มุนินโท
ตันเตชะสา ภะวะตุ เต ชะยะมังคะลานิ
นันโทปะนันทะภุชะคัง วิพุธัง มะหิทธิง
ปุตเตนะ เถระภุชะเคนะ ทะมาปะยันโต
อิทธูปะเทสะวิธินา ชิตะวา มุนินโท
ตันเตชะสา ภะวะตุ เต ชะยะมังคะลานิ
ทุคคาหะทิฏฐิภุชะเคนะ สุทัฏฐะหัตถัง
พรัหมัง วิสุทธิชุติมิทธิพะกาภิธานัง
ญาณาคะเทนะ วิธินา ชิตะวา มุนินโท
ตันเตชะสา ภะวะตุ เต ชะยะมังคะลานิ
เอตาปิ พุทธะชะยะมังคะละอัฉฐะคาถา โย
วาจะโน ทินะทิเน สะระเต มะตันที
หิตวานะเนกะวิวิธานิ จุปัททะวานิ
โมกขัง สุขัง อะธิคะเมยยะ นะโร สะปัญโญ
บทสวดมนต์ก่อนนอน อิติปิโส แผ่เมตตา
การท่องบทสวดอิติปิโสก่อนนอน 9 ครั้ง ถือเป็นการสวดที่คนไทยนิยมกันมาก โดยสวดตามหลักเลขมงคลในวัฒนธรรมไทย สามารถสวดได้ทุกที่ทุกเวลา แต่ส่วนใหญ่จะสวดในตอนเช้าและก่อนนอน มีทั้งแบบบทเต็มและแบบย่อ เมื่อสวดเสร็จแล้ว มักจะสวดแผ่เมตตาเพื่ออุทิศส่วนกุศลให้สรรพสัตว์ทั้งหลาย สำหรับบทสวดจะมีดังนี้
อะระหัง สัมมาสัมพุทโธ ภะคะวา พุทธัง ภะคะวันตัง อะภิวาเทมิ (กราบครั้งที่ 1)
สวากขาโต ภะคะวะตา ธัมโม ธัมมังนะมัสสามิ (กราบครั้งที่ 2)
สุปะฏิปันโน ภะคะวะโต สาวะกะสังโฆ สังฆะนะมามิ (กราบครั้งที่ 3)
นะโมตัสสะ ภะคะวะโต อะระหะโต สัมมาสัมพุทธัสสะ กล่าวให้ครบ 3 จบ
อิติปิโส ภะคะวา อะระหัง สัมมาสัมพุทโธ วิชชาจะระณะสัมปันโน สุคะโต โลกะวิทู
อนุตตะโร ปุริสสะทัมมะสาระถิ สัตถา เทวะมะนุสสานัง พุทโธ ภะคะวาติ
สวากขาโต ภะคะวะตา ธัมโม สันทิฏฐิโก อะกาลิโก เอหิปัสสิโก
โอปะนะยิโก ปัจจัตตัง เวทิตัพโพ วิญญูฮีติ
สุปะฏิปันโน ภะคะวะโต สาวะกะสังโฆ
อุชุปะฏิปันโน ภะคะวะโต สาวะกะสังโฆ
ญายะปะฏิปันโน ภะคะวะโต สาวะกะสังโฆ
สามีจิปะฏิปันโน ภะคะวะโต สาวะกะสังโฆ
ยะทิทัง จัตตาริ ปุริสะยุคานิ อัฏฐปุริสปุคคะลา เอสะ ภะคะวะโต สาวะกะสังโฆ
อาหุเนยโย ปาหุเนยโย ทักขิเนยโย อัญชะลีกะระณีโย อนุตตะรัง ปุญญักเขตตัง โลกัสสาติ
บทสวดคาถาชินบัญชร
คาถาชินบัญชร ก่อนนอน ให้เริ่มต้นจากการท่องนะโม ตัสสะ ภะคะวะโต อะระหะโต สัมมาสัมพุทธัสสะ 3 จบ แล้วเริ่มบทสวดต่อไปนี้
ปุตตะกาโมละเภปุตตัง ธะนะกาโมละเภธะนัง
อัตถิกาเยกายะญายะ เทวานังปิยะตังสุตตะวา
อิติปิโสภะคะวา ยะมะราชาโน ท้าวเวสสุวัณโณ
มรณังสุขัง อะระหังสุคะโต นะโมพุทธายะ
ชะยาสะนากะตา พุทธา เชตวา มารัง สะวาหะนัง
จะตุสัจจาสะภัง ระสัง เย ปิวิงสุ นะราสะภา.
ตัณหังกะราทะโย พุทธา อัฏฐะวีสะติ นายะกา
สัพเพ ปะติฏฐิตา มัยหัง มัตถะเกเต มุนิสสะรา.
สีเส ปะติฏฐิโต มัยหัง พุทโธ ธัมโม ทะวิโลจะเน
สังโฆ ปะติฏฐิโต มัยหัง อุเร สัพพะคุณากะโร.
หะทะเย เม อะนุรุทโธ สารีปุตโต จะทักขิเณ
โกณฑัญโญ ปิฏฐิภาคัสมิง โมคคัลลาโน จะ วามะเก.
ทักขิเณ สะวะเน มัยหัง อาสุง อานันทะ ราหุโล
กัสสะโป จะ มะหานาโม อุภาสุง วามะโสตะเก.
เกสันเต ปิฏฐิภาคัสมิง สุริโย วะ ปะภังกะโร
นิสินโน สิริสัมปันโน โสภิโต มุนิปุงคะโว
กุมาระกัสสโป เถโร มะเหสี จิตตะ วาทะโก
โส มัยหัง วะทะเน นิจจัง ปะติฏฐาสิคุณากะโร.
ปุณโณ อังคุลิมาโร จะ อุปาลี นันทะ สีวะลี
เถรา ปัญจะ อิเม ชาตา นะลาเต ติละกา มะมะ.
เสสาสีติ มะหาเถรา วิชิตา ชินะสาวะกา
เอเตสีติ มะหาเถรา ชิตะวันโต ชิโนระสา
ชะลันตา สีละเตเชนะ อังคะมังเคสุ สัณฐิตา.
ระตะนัง ปุระโต อาสิ ทักขิเณ เมตตะ สุตตะกัง
ธะชัคคัง ปัจฉะโต อาสิ วาเม อังคุลิมาละกัง
ขันธะโมระปะริตตัญจะ อาฏานาฏิยะ สุตตะกัง
อากาเส ฉะทะนัง อาสิ เสสา ปาการะสัณฐิตา
ชินา นานาวะระสังยุตตา สัตตัปปาการะ ลังกะตา
วาตะปิตตาทะสัญชาตา พาหิรัช ฌัตตุปัททะวา.
อะเสสา วินะยัง ยันตุ อะนันตะชินะ เตชะสา
วะสะโต เม สะกิจเจนะ สะทา สัมพุทธะปัญชะเร.
ชินะปัญชะระมัชฌัมหิ วิหะรันตัง มะฮี ตะเล
สะทา ปาเลนตุ มัง สัพเพ เต มะหาปุริสาสะภา.
อิจเจวะมันโต สุคุตโต สุรักโข
ชินานุภาเวนะ ชิตุปัททะโว
ธัมมานุภาเวนะ ชิตาริสังโฆ
สังฆานุภาเวนะ ชิตันตะราโย
สัทธัมมานุภาวะปาลิโต จะรามิ ชินะ ปัญชะเรติ
บทสวดแผ่เมตตา
หลังจากทำสมาธิหรือสวดมนต์ เช่น บทชินบัญชร หรือบทพุทธชัยมงคลกถาแล้ว จากนั้นให้สวดบทแผ่เมตตาเพื่อเป็นการปิดท้าย จะช่วยให้เกิดจิตใจที่ผ่องใสมากขึ้น โดยมี 2 บทให้เลือก คือ
1.บทสวดแผ่เมตตาให้ตนเอง
อะหัง สุขิโต โหมิ
ขอให้ข้าพเจ้าจงมีความสุข
อะหัง นิททุกโข โหมิ
ขอให้ข้าพเจ้าจงปราศจากทุกข์
อะหัง อเวโร โหมิ
ขอให้ข้าพเจ้าจงปราศจากเวร
อะหัง อัพยาปัชโฌ โหมิ
ขอให้ข้าพเจ้าจงปราศจากความลำบาก
อะหัง อะนีโฆ โหมิ
ขอให้ข้าพเจ้าจงปราศจากอุปสรรค
สุขี อัตตานัง ปะริหะรามิ
จงรักษาตนให้มีความสุขตลอดกาลนานเทอญ
2.บทสวดแผ่เมตตาสรรพสัตว์
สัพเพ สัตตา สัตว์ทั้งหลายทั้งปวง ที่เป็นเพื่อนทุกข์
เกิด แก่ เจ็บ ตาย ด้วยกันทั้งหมดทั้งสิ้น
อะเวรา โหนตุ จงเป็นสุข เป็นสุขเถิด
อย่าได้มีเวรแก่กันและกันเลย
อัพยาปัชฌา โหนตุ จงเป็นสุข เป็นสุขเถิด
อย่าได้เบียดเบียนซึ่งกันและกันเลย
อะนีฆา โหนตุ จงเป็นสุข เป็นสุขเถิด
อย่าได้มีความทุกข์กายทุกข์ใจเลย
สุขี อัตตานัง ปะริหะรันตุ จงมีความสุขกายสุขใจ
รักษาตนให้พ้นจากทุกข์ภัยสิ้นเถิด
บทสวดมนต์ก่อนนอนแบบสั้น
อะระหัง สัมมา สัมพุทโธ ภะคะวา พุทธัง ภะคะวันตัง อะภิวาเทมิ (กราบครั้งที่ 1)
สะวากขาโต ภะคะวะตา ธัมโม ธัมมัง นะมัสสามิ (กราบครั้งที่ 2)
สุปะฏิปันโน ภะคะวะโต สาวะกะสังโฆ สังฆัง นะมามิ (กราบครั้งที่ 3)
แล้วเริ่มสวดบทต่อไปนี้
พุทธะบูชา มะหาเตชะวันโต
ข้าพเจ้าขอบูชาพระพุทธ ขอให้ข้าพเจ้ามีเดชเดชะ
ธัมมะบูชา มะหาปัญญะวันโต
ข้าพเจ้าขอบูชาพระธรรม ขอให้ข้าพเจ้ามีปัญญาอันยิ่งใหญ่
สังฆะบูชา มะหาโภคะวะโห
ข้าพเจ้าขอบูชาพระสงฆ์ ขอให้ข้าพเจ้าอุดมด้วยอริยสมบัติ
ติโลกะนาถัง ระตะนัตตะยัง อะภิปูชะยามิ
ข้าพเจ้าขอบูชาพระรัตนตรัย ซึ่งเป็นที่พึ่งของโลกทั้งสาม (31 ภพภูมิ)
วันทามิเจติยัง สัพพัง สัพพัฏฐาเน สุปติฏฐิตัง สารีริกะธาตุ
ขอบูชากราบไหว้พระสถูปซึ่งประดิษฐานพระบรมสารีริกะธาตุตามที่ต่าง ๆ
มะหาโพธิง ชินะโยจะ พุทธะรูปัง สะกะลังสะทา
ขอกราบไหว้พระพุทธรูปทุกพระองค์ และต้นพระศรีมหาโพธิ์ ซึ่งสมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้าตรัสรู้
บทสวดบูชาพระรัตนตรัย บทสวดมนต์ไหว้พระก่อนนอน
อิมินา สักกาเรนะ พุทธัง อะภิปูชะยามะ
อิมินา สักกาเรนะ ธัมมัง อะภิปูชะยามะ
อิมินา สักกาเรนะ สังฆัง อะภิปูชะยามะ
บทสวดคาถาเงินล้าน หลวงพ่อฤาษีลิงดำ วัดท่าซุง
ท่องนะโม 3 จบ แล้วต่อด้วยบทสวดนี้
สัมปจิตฉามิ นาสังสิโม
พรหมา จะ มหาเทวา สัพเพยักขา ปะรายันติ
พรหมา จะ มหาเทวา อภิลาภา ภะวันตุ เม
มหาปุญโญ มหาลาโภ ภะวันตุ เม มิเตพาหุหะติ
พุทธะ มะอะอุ นะโมพุทธายะ
วิระทะโย วิระโคนายัง วิระหิงสา
วิระทาสี วิระทาสา วิระอิตถิโย
พุทธัสสะ มานีมามะ พุทธัสสะ สวาโหม
สัมปติจฉามิ เพ็ง เพ็ง พา พา หา หา ฤา ฤา
สวดทั้งหมด 9 จบ
บทสวดคาถาเรียกทรัพย์ หลวงพ่อปาน
ท่องนะโม 3 จบ แล้วต่อด้วยบทสวดนี้
พุทธะ มะอะอุ นะโมพุทธายะ
วิระทะโย วิระโคนายัง วิระหิงสา
วิระทาสี วิระทาสา วิระอิตถิโย
พุทธัสสะ มาณีมามะ พุทธัสสะ สะวาโหม
สวดทั้งหมด 9 จบ
บทสวดมนต์ก่อนนอน เสริมสมาธิ ทำให้การนอนหลับมีคุณภาพมากขึ้น
การท่องบทสวดก่อนนอนและทำสมาธิ มีประโยชน์มากกว่าที่คิด นอกจากจะช่วยให้จิตใจสงบแล้ว ยังช่วยเพิ่มสติสัมปชัญญะ ทำให้ประสบความสำเร็จในทุกสิ่งที่ทำ เมื่อจิตใจแจ่มใส สุขภาพทั้งกายและใจก็จะดีขึ้น การกระทำและคำพูดทุกคำจะเป็นไปในทางบวก ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน โดยทำให่ความคิดมั่นคงและรอบคอบ พร้อมทำให้การนอนหลับมีคุณภาพมากขึ้น หลับลึกอย่างสบายใจ สิ่งสำคัญคือต้องทำด้วยเจตนาที่บริสุทธิ์และมีจิตใจที่ดี จึงจะช่วยให้ได้รับประโยชน์จากการสวดมนต์ก่อนนอนมากที่สุด
