ในยุคที่ความเครียดและความกดดันในชีวิตประจำวันเพิ่มสูงขึ้นเรื่อย ๆ การมองหาวิธีผ่อนคลายและเยียวยาจิตใจกลายเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเพื่อน ๆ หลายคน ซึ่งหนึ่งในวิธีที่คนรุ่นใหม่หันมาให้ความสนใจมากขึ้น คือการ ‘เลี้ยงสัตว์’ ไม่ว่าจะเป็นน้องหมา น้องแมว กระต่าย หรือแม้กระทั่งสัตว์เล็กอย่างปลา สัตว์เลี้ยงเหล่านี้ไม่ได้เป็นเพียงแค่ ‘เพื่อน’ แต่ยังทำหน้าที่เป็น ‘Therapist’ ส่วนตัวได้อย่างไม่น่าเชื่อ
สัตว์เลี้ยงเหมือนมีพลังพิเศษที่ช่วยเติมเต็มชีวิตของคนเลี้ยงได้ในหลาย ๆ ด้าน ทั้งในเรื่องอารมณ์ ความสัมพันธ์ และการสร้างวินัยในชีวิตประจำวัน ลองมาดูกันว่าทำไมสัตว์เลี้ยงถึงได้ชื่อว่าเป็น Therapist ที่ดีที่สุดสำหรับใครหลายคน
สัตว์เลี้ยงให้ความรักเราแบบไม่มีเงื่อนไข
หนึ่งในคุณสมบัติที่โดดเด่นที่สุดของสัตว์เลี้ยงคือความสามารถในการ มอบความรักแบบไม่มีเงื่อนไข ไม่ว่าจะเป็นวันที่เราประสบความสำเร็จ หรือวันที่ล้มเหลว น้องหมาและน้องแมวจะยังคงอยู่ตรงนั้นเสมอ พร้อมรอรับเราอย่างเต็มใจ ด้วยการสะบัดหางหรือนอนกลิ้งบนพื้นแบบน่ารัก ๆ
ความรักที่สัตว์เลี้ยงมอบให้นั้น ไม่มีการตัดสิน ไม่มีเงื่อนไขว่าต้องเป็นคนแบบไหน หรือทำอะไรได้ดีมากน้อยแค่ไหน เพียงแค่เราแสดงความรักกลับไป เช่น การลูบหัว หรือพูดคุยกับพวกเขา เท่านี้ก็เพียงพอที่จะทำให้น้อง ๆ มีความสุขแล้ว
สิ่งนี้ช่วยเยียวยาหัวใจของคนเลี้ยงได้อย่างไม่น่าเชื่อ โดยเฉพาะในวันที่รู้สึกอ่อนล้าและโดดเดี่ยว การได้กอดน้องหมาหรือนอนดูทีวีกับน้องแมวบนโซฟา เป็นเหมือนการบำบัดจิตใจที่ไม่ต้องพูดอะไรมากมาย แต่กลับทำให้เรารู้สึกได้รับพลังบวกเต็ม ๆ
สัตว์เลี้ยงช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวล
มีงานวิจัยมากมายที่ยืนยันว่า สัตว์เลี้ยงสามารถช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวลได้จริง การได้สัมผัสขนนุ่ม ๆ หรือได้ยินเสียงเพื่อนตัวน้อยร้องเรียกชื่อเรา เป็นเหมือนยารักษาจิตใจที่ไม่ต้องพึ่งยา
การเล่นกับสัตว์เลี้ยง เช่น การปาลูกบอลให้น้องหมาวิ่งไปเก็บ หรือการใช้ของเล่นแหย่น้องแมวให้กระโดดไล่จับ ช่วยกระตุ้นให้สมองหลั่งสารเอ็นโดรฟิน ซึ่งเป็นสารแห่งความสุขออกมา ทำให้ความเครียดลดลงอย่างเห็นได้ชัด นอกจากนี้ สัตว์เลี้ยงยังช่วยสร้างเสียงหัวเราะในช่วงเวลาที่เครียดสุด ๆ เช่น ตอนที่แมวพยายามปีนชั้นวางของแล้วพลาดตกลงมาแบบโก๊ะ ๆ หรือหมาวิ่งวนรอบบ้านด้วยความตื่นเต้น
การได้ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีกับสัตว์เลี้ยงในแต่ละวัน ช่วยทำให้ใจสงบและมีสมาธิมากขึ้น เหมาะสำหรับคนที่ต้องเผชิญกับความเครียดในที่ทำงาน หรือคนที่รู้สึกกดดันจากการเรียน
สัตว์เลี้ยงทำให้เรามีกิจวัตร และสิ่งที่ต้องทำทุกวัน
สำหรับคนที่บางครั้งรู้สึกเหมือนชีวิตไม่เป็นระบบ หรือขาดแรงจูงใจในการเริ่มต้นวันใหม่ การมีสัตว์เลี้ยงสามารถช่วยปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตได้ เพราะสัตว์เลี้ยงต้องการการดูแลที่สม่ำเสมอ เช่น การให้อาหาร, อาบน้ำ, พาเดินเล่น หรือแม้กระทั่งเก็บกวาดสิ่งที่พวกเขาทำเลอะเทอะ
สิ่งเหล่านี้ทำให้คนเลี้ยงรู้สึกว่า มีเป้าหมายและสิ่งที่ต้องทำในแต่ละวัน การตื่นเช้ามาให้อาหารสัตว์เลี้ยง อาจเป็นจุดเริ่มต้นที่ทำให้คนเลี้ยงเริ่มต้นวันได้อย่างกระฉับกระเฉง นอกจากนี้ การพาน้องหมาออกไปเดินเล่นยังเป็นโอกาสดีในการได้ออกกำลังกาย รับอากาศบริสุทธิ์ และเจอสังคมใหม่ๆ ในพื้นที่ Pet-Friendly อีกด้วย
นอกจากนี้ สัตว์เลี้ยงยังทำให้คนเลี้ยงมีความรับผิดชอบและความอดทนมากขึ้น เพราะบางครั้งสัตว์เลี้ยงอาจทำตัวดื้อ หรือสร้างความยุ่งยาก แต่ในความยุ่งยากนั้น กลับเต็มไปด้วยความสุขที่หาไม่ได้จากที่อื่น
