NOTE:
– คนที่ติดสุราเรื้อรังจะมีแนวโน้มเกิดโรคมะเร็งสูงถึง 10 เท่า
– ร้อยละ 50 ของผู้ที่เคยผ่านการฆ่าตัวตายแต่รอดมาได้นั้น มักจะดื่มสุราเพื่อความกล้าก่อนเสมอ
– คนส่วนใหญ่มักคิดว่าแอลกอฮอล์จะออกฤทธิ์เฉพาะเวลาที่ซึมเข้าสู่กระแสเลือด แต่ที่จริงแล้วแอลกอฮอล์นั้นออกฤทธิ์ทำลายตั้งแต่อวัยวะแรกที่สัมผัสมัน
– ผลสำรวจพบว่าในปี 2559 ช่วงเทศกาลสงกรานต์ ผู้หญิงร้อยละ 51.9 เคยถูกลวนลาม คุกคามทางเพศ และถูกก่อกวนจากกลุ่มคนเมาสุรา
เผลอแว้บเดียวก็ย่างเข้าสู่เดือนเมษายนของปีนี้เป็นที่เรียบร้อยแล้ว เชื่อว่าชาว Gen-C หลายๆคนต้องเตรียมฉลองในวันหยุดยาวที่จะมาถึงกันอย่างแน่นอน และสิ่งหนึ่งที่ขาดไม่ได้ในงานปาร์ตี้เลยนั่นก็คือเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ หากกินเข้าไปมากๆสายแข็งก็อาจกลายร่างเป็นสายอ่อนได้เช่นกัน วันนี้เรามีทริคในการรีเฟรชตัวเองให้หายจากอาการเมาค้างเพราะปาร์ตี้หนักในช่วงสงกรานต์มาฝากกัน รับรองถ้าทำตามนี้จะไม่เป็นภาระของคนรอบข้างอย่างแน่นอนครับ
1.ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ
อาการแฮงค์ เมาค้าง ส่วนมากมักเกิดจากร่างกายได้รับน้ำไม่เพียงพอ(ไม่ใช้น้ำเมานะ) เนื่องจากร่างกายต้องใช้น้ำในกระบวนการขับแอลกอฮอล์ การดื่มน้ำเปล่าเยอะๆก็จะช่วยคืนความสมดุลเข้าสู่ร่างกายและหายแฮงค์ได้ไวอีกด้วยนะ
2.โค้กแก้แฮงค์
ใครจะเชื่อว่าเจ้าพวกน้ำอัดลมเนี่ยแหละจะแก้แฮงค์ได้เจ๋งเป้งเลยทีเดียว โดยชาวอังกฤษจะนิยมดื่มโค้กเพื่อแก้แฮงค์กันสุดๆ เพราะโค้กหรือน้ำอัดลมกลิ่นโคล่านั้นจะช่วยลดสารอะซิทัลดีไฮด์และเอทานอลที่เป็นต้นเหตุของอาการปวดหัวได้ชะงักแล
3.กาแฟ
คอกาแฟน่าจะชื่นชอบข้อนี้เป็นพิเศษ เพราะกาแฟเพียวๆอย่างเอสเพรสโซ่เข้มๆนี่แหละที่สามารถแก้แฮงค์ได้อย่างดีเยี่ยม อีกทั้งสารคาเฟอีนในกาแฟยังช่วยกระตุ้นให้ร่างกายสดชื่นและหายจากอาการคลื่นไส้ได้ดีทีเดียว
4.ไข่ต้ม
หนุ่มๆสายเล่นกล้ามคงจะถูกใจข้อนี้เป็นไม่น้อย แต่เอาจริงๆแล้วถ้าเราเล่นเกล้ามอยู่ก็ควรหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์นั่นแหละ แต่ถ้าเลี้ยงไม่ได้(ประเภทที่เจ้านายเดินมาชนแก้วด้วยใครจะกล้าปฏิเสธ) ก็ให้ตื่นเช้ามากินไข่ต้มสักฟองสองฟอง โปรตีนในไข่นั้นจะช่วยดักจับสารพิษในร่างกายทำให้สดชื่นและฟื้นตัวได้ไวขึ้นอย่างแน่นอน
5.โจ๊ก ข้าวต้ม น้ำซุป
ไม่แปลกใจเลยทำไมร้านโจ๊กหรือพวกข้าวมันไก่มักเปิดใกล้ๆร้านเหล้า ก็เพราะอาหารเหล่านี้นั้นจะช่วยชดเชยน้ำที่ร่างกายได้สูญเสียไปจากแอลกอฮอล์ อีกทั้งยังช่วยลดการระคายเคืองในกระเพาะอาหารได้อีกด้วยนะ
6.ช็อกโกแลต
หนึ่งในขนมที่ทุกคนต้องมีติดตู้เย็น สำหรับช็อกโกแลตนั้นสามารถช่วยบรรเทาอาการแฮงค์จากการดื่มหนักได้เช่นกัน โดยความหวานจากช็อกโกแลตจะไปช่วยกระตุ้นสารเคมีในร่างกายให้รู้สึกสดชื่น ฟื้นตัวจากอาการแฮงค์ ย้วย ให้กลับมามีชีวิตชีวาอีกครั้ง
7.ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว
เคยได้ยินสุภาษิตโบราณ “หนามยอกต้องเอาหนามบ่ง” ไหมครับ ใช่แล้วผลไม้รสเปรี้ยวเราที่เรามักเอามากินแกล้มหรือผสมกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์นั้น แท้จริงแล้วมันสามารถช่วยลดอาการแฮงค์ได้เช่นกัน รู้แบบนี้แล้วแบ่งมะนาวเก็บไว้บางส่วนบ้างก็ดีนะ
ค้นหาแรงบันดาลใจ ตอบโจทย์ ตรงจุด ชีวิตคนเมือง มองโลกใหม่ในอีกมิติที่คุณไม่เคยสัมผัสที่ GEN-C Urban Living Solutions
Facebook: Ananda Development
Instagram: ananda_development
Youtube: Ananda Development
ขอบคุณข้อมูลประกอบจาก: medthai.com
