หลังจากต้อง Work From Condo อย่างหนักหน่วง เลยชวนมาพักเบรกจิบชายามบ่ายกันซะหน่อย โดยวันนี้เรามีชา 4 ชนิดที่ช่วยคลายความเครียดจากงานที่หนักหน่วงมาแนะนำกันครับ
01. ชาคาโมมายล์ ช่วยคลายเครียด
หากเครียดกับงานตลอดทั้งเช้า ให้ลองหยุดพักด้วยการดื่มชาคาโมมายล์ที่จะทำให้การไหลเวียนของโลหิตดีขึ้นและมีผลต่อฮอร์โมนความเครียด โดยการดื่มชาคาโมมายล์จะช่วยลดความวิตกกังวลและคลายเครียดให้ได้
02. ชาเขียว ช่วยคลายความเหนื่อย
หากรู้สึกเหนื่อยล้าตลอดเวลาเพราะงานที่หนักหน่วง ให้ลองดื่มชาเขียวที่ช่วยให้คุณรู้สึกสงบและทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย เพราะในชาเขียว ประกอบด้วยสารธีอะนีน (Theanine) ซึ่งเป็นกรดอะมิโนชนิดหนึ่ง ช่วยให้สมองลดการปลดปล่อยคลื่นสมองที่มีผลให้ร่างกายเกิดความผ่อนคลาย ลดความเหนื่อยล้านั่นเอง
03. ชาสะระแหน่ ช่วยให้จิตใจสงบ
ชาที่เรียกได้ว่า เป็นชาที่ดีสำหรับสุขภาพทางอารมณ์มากที่สุด เพราะชาสะระแหน่ช่วยให้จิตใจและร่างกายสงบ โดยชาชนิดนี้มีคุณสมบัติกล่อมประสาทที่ช่วยบรรเทาอาการเครียด ยิ่งหากคุณมีอาการนอนไม่หลับ การดื่มชาสะระแหน่จะช่วยให้คุณหลับสบายและหลับรวดเร็วขึ้นด้วย
04. ชาดำ สร้างความตื่นตัว
หากคุณรู้สึกหมดพลัง แนะนำให้ดื่มชาดำจะช่วยสร้างความตื่นตัว โดยหากดื่มชาดำในตอนเช้าจะทำให้ร่างกายของคุณรู้สึกตื่นตัวตลอดทั้งวัน เพราะในชาดำมีคาเฟอีนจึงทำให้ร่างกายตื่นตัว ขณะเดียวกันก็ไม่ทำลายสุขภาพอีกด้วยครับ
…เหนื่อยล้าจากการทำงานเมื่อไร ไม่ว่าจะเป็น Work From Condo หรือ Work From Office ลองพักเบรกด้วยการจิบชาที่ใช่สักแก้ว จะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นนะครับ
