Live Work Play

เมื่อฟุตบอลพรีเมียร์ลีกอุบัติขึ้น การนอนดึก แต่ตื่นเช้า มีชั่วโมงนอนน้อยจึงตามมา   โดยเฉพาะคอบอลวัยทำงานที่ไม่ว่าจะ work from office หรือยังคง work from home จำเป็นต้องเผชิญอาการอ่อนเพลีย ร่างกายไม่สดชื่น แถมสมองไม่แล่น วันนี้เราจึงมี 5 เคล็ดลับนอนดึก แต่ตื่นเช้าอย่างสดชื่นมาแนะนำครับ…

ใครๆ ก็อยากมี “วันดีๆ” ในทุกๆ วัน แต่ก็เป็นธรรมดาที่จะมีวันดีๆ สลับกับวันแย่ๆ   แต่รู้หรือไม่… เราสามารถทำทุกวันให้เป็น “วันที่มีความหมาย” เป็นวันที่ใช่! ด้วย 3 คำถามที่แนะนำให้ถามตัวเองในทุกเช้า เป็นคำถามจากแนวคิด Get The Best Start…

“Office Syndrome” ถือเป็นโรคยอดฮิตของคนวัยทำงาน ยิ่งโดยเฉพาะกลุ่มพนักงานออฟฟิศหลาย ๆ คนที่ต้องนั่งทำงานในท่าเดิมติดต่อกันเป็นระยะเวลานาน ๆ ยิ่งทำให้เกิดอาการเมื่อยล้า ปวดตึงเรื้อรังบริเวณต่าง ๆ ตามมาได้ วันนี้เรามีเคล็ดลับบอกลาอาการ Office Syndrome เบื้องต้นสำหรับทุกคนมาฝากกันครับ ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการนั่งทำงานด้วยการเลือกเก้าอี้และโต๊ะให้เหมาะสมกับระดับสายตา ไม่นั่งหลังค่อม หรือนั่งงอหลังขณะทำงาน โต๊ะทำงานจะต้องมีแสงสว่างที่เพียงพอ ไม่มืดหรือสว่างมากจนเกินไป…

ให้ทุกวันเป็น ‘วันที่ดี’ ด้วยเทคนิค Morning Routine ที่ขอเวลาหลังตื่นนอนเพียง 10 นาทีก็ช่วยเติมอารมณ์แจ่มใสไปตลอดวัน!  เช้านี้คุณทำอะไรเป็นอย่างแรก…? เชื่อว่าหลายคนคงเคยได้ยินว่า ‘ช่วงเวลาเช้าคือตัวกำหนดอารมณ์ของเราตลอดทั้งวัน’ ดังนั้นการมีกิจวัตรประวันยามเช้าดีๆ จึงเป็นเรื่องสำคัญ มีผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าการสร้าง Morning Routine จาก “สิ่งที่ชอบ” เป็นอันดับแรก จะช่วยลดความกังวลหรือลดความเครียดในเรื่องเล็กๆ…

การบริหารจัดการเวลาชีวิตให้ Work-Life Balance ถือเป็นสิ่งสำคัญที่ผู้คนในยุคนี้ไม่อาจหลีกเลี่ยง ยิ่งโดยเฉพาะในช่วงสถานการณ์โรคระบาดที่ผ่านมา อาจส่งผลต่อพฤติกรรมการใช้ชีวิตของผู้คนโดยรวมให้เปลี่ยนแปลงไป หลาย ๆ คนเมื่อต้อง Work From Home อยู่บ้าน ก็อาจจะเริ่มรู้สึกไม่สามารถแยกเวลาส่วนตัวและเวลาชีวิตออกจากการได้ หากยังปล่อยทิ้งไว้แบบนี้ย่อมทำให้เกิดภาวะ Burnout หรือ หมดไฟในการทำงานตามมาได้ วันนี้เรามีสูตรลับในการบริหารจัดการเวลาชีวิตให้สมดุลด้วยเทคนิค 8-8-8…

จาก #WFH สู่ “Workcation” ที่ให้คุณทำงานอย่างมีความสุขมากขึ้น แถมได้ฟีลเที่ยวไปในตัว แล้วการ Workcation คืออะไร ต้องทำอย่างไร เริ่มจากตรงไหน แล้วไปที่ไหนดี วันนี้เรามีไกด์มาแนะนำกันครับ  Workcation คืออะไร  วิถีการทำงานรูปแบบใหม่ซึ่งมิกซ์การทำงานกับการพักผ่อนเข้าด้วยกัน คล้ายๆ work from anywhere ที่เปลี่ยนจากการทำงานในออฟฟิศหรือที่บ้าน…

เมื่อวันหยุดเสาร์-อาทิตย์ผ่านไปไวเหมือนโกหก การมาถึงของเช้าวันจันทร์จึงอาจทำให้ใครหลาย ๆ คนรู้สึกไม่มีกำลังใจในการทำงาน และเฝ้ารอให้ถึงวันหยุดยาวอีกครั้ง เราจึงเรียกอาการเบื่อวันจันทร์แบบนี้ว่า “Monday Blues” นั่นเองครับ โดยอาการ Monday Blues นั้นสามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกคนไม่เว้นแม้แต่พนักงานออฟฟิศ สำหรับใครที่เริ่มรู้สึกเบื่อหน่าย ไม่อยากตื่นมาทำงานหรือทำสิ่งต่าง ๆ ในเช้าวันจันทร์ อาจลองปรับ Mindset ตัวเองใหม่…

หากเราดูหนัง Sci-fi หลายๆเรื่อง ที่จำลองสถานการณ์ของโลกอนาคต แบบที่การใช้ชีวิตช่างง่ายดายเสียเหลือเกิน ด้วยเทคโนโลยีต่างๆที่เข้ามาช่วย เราอาจจะนึกฝันว่า สักวันมันจะเกิดขึ้นไหม หากเกิดขึ้นได้ แล้วจะอีกนานแค่ไหนกัน แต่วันนี้โลกกำลังขยับเข้าไปใกล้มันมากขึ้นเรื่อยๆแล้ว เพราะเรากำลังขยับเข้าสู่ยุค Metaverse อย่างไม่หยุดยั้ง ว่าแต่ Metaverse คือ อะไร วันนี้เรามีคำตอบครับ Metaverse…

ในช่วงที่ต้อง Work From Home หรือเรียนออนไลน์แบบนี้ อาจทำให้หลาย ๆ คนต้องใช้เวลาจดจ่ออยู่กับหน้าจอคอมพิวเตอร์หรือแท็ปเล็ตเป็นระยะเวลานานกว่าปกติ ผลที่ตามมานอกจากอาการ Office Syndrome ปวดเมื่อยเนื้อตัวแล้ว รู้หรือไม่ว่าการจ้องคอมเป็นระยะเวลานาน ๆ อาจเสี่ยงต่ออาการ Computer Vision Syndrome อีกด้วยครับ Computer…

จากมาตรการกระตุ้นเศรษฐกิจที่มีออกมาอย่างต่อเนื่อง โครงการบ้านล้านหลัง นับว่าประสบความสำเร็จอย่างมากในเฟส 1 คณะรัฐมนตรีจึงมีมติให้ธอส ขยายโครงการสินเชื่อเพื่อที่อยู่อาศัยแห่งรัฐ (โครงการบ้านล้านหลัง ระยะที่ 2)” เพิ่มเป็นเฟสที่ 2 ภายใต้กรอบวงเงินรวม 20,000 ล้านบาท พร้อมเปิดให้ลงทะเบียนแล้ว สำหรับผู้ที่สนใจ ตั้งแต่วันนี้ (10 กันยายน 2564)…