Live Work Play

เคยรู้สึกไม่อยากให้ถึงวันจันทร์กันไหมครับ? การเบื่อวันจันทร์ไม่ใช่เรื่องที่ผิด แต่ก็ไม่ใช่เรื่องตลก…ถ้าเรามีความรู้สึกเบื่อหน่ายหรือไม่อยากไปทำงานร่วมด้วยทุกครั้ง เพราะอาการเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้อาจเป็นที่มาของ “Burnout Syndrome” หรือ “ภาวะหมดไฟในการทำงาน” ได้ครับ และรู้หรือไม่ว่าตอนนี้ทาง WHO (องค์การอนามัยโลก) ก็ได้ออกมากำหนดให้ Burnout Syndrome เป็นความผิดปกติทางร่างกายชนิดหนึ่งที่ควรได้รับการวินิจฉัยและรักษาโดยแพทย์เป็นที่เรียบร้อยแล้ว ชาว Gen…

ในยุคที่ทั่วโลกต่างเกิดวิกฤตเศรษฐกิจเพราะพิษ COVID-19 พวกเราในฐานะคนทำงานจะปรับตัวอย่างไรให้อยู่รอดภายใต้สถานการณ์เหล่านี้ มาหาแนวทางพร้อมรับฟังคำแนะนำดีๆ จาก Ananda Academy Podcast ทั้ง 5 ตอนที่เราหยิบมาฝากชาว Gen C กันดีกว่าครับ Ananda Academy ตอน ขัดใจนายให้งานเดิน ช่องทางการรับฟัง –…

ตื่นเช้าทีไร รู้สึกไม่สดใสเอาซะเลย! หากคุณรู้สึกว่าร่างกายเหนื่อยล้า ไม่อยากตื่นนอน ลองมาปลุกตัวเองให้แจ่มใสด้วย 5 วิธีปลุกตัวเองให้สดใสในยามเช้ากันครับ 01. ตื่นปุ๊บ เติมน้ำปั๊บด้วย Infused Water ดื่มให้สดชื่น การดื่มน้ำเปล่าหลังตื่นนอนจะทำให้สมองปลอดโปร่งและรู้สึกสดชื่นขึ้นได้ เพราะระหว่างการนอนหลายชั่วโมง ร่างกายจะเกิดสภาวะขาดน้ำ ซึ่งส่งผลให้อารมณ์ไม่แจ่มใส สมองไม่ปลอดโปร่งนั่นเอง โดยเฉพาะหากคุณเลือกดื่มน้ำหมักผักผลไม้ หรือ…

เวลาเป็นสิ่งที่มีค่า และเป็นต้นทุนที่แพงที่สุดของคนเรา แต่ปัจจุบันคนชาว Gen C กลับต้องเสียเวลาไปกับการเดินทางถึงวันละ 2-3 ชั่วโมงเลยทีเดียว ซึ่งเป็นสิ่งที่น่าเสียดาย เพราะเราสามารถนำเวลาเหล่านั้นมาพัฒนาศักยภาพของตัวเอง และทำให้คุณภาพชีวิตดีขึ้นได้ ทำให้หลายๆ คนเริ่มหันมาเดินทางด้วยรถไฟฟ้ามากขึ้นเพื่อจะได้มีเวลาทำในสิ่งที่รัก และอยู่กับครอบครัว ลองมาดูกันว่าถ้าเราเดินทางด้วยรถไฟฟ้ากับเดินทางด้วยรถยนต์จะเป็นอย่างไร ประหยัดเวลาในการเดินทาง ถ้าเลือกเดินทางด้วยรถยนต์ส่วนตัวคนกรุงเทพอย่างเราใช้เวลาในการเดินทางมาทำงานและกลับบ้านเฉลี่ยวันละ 2-3 ชั่วโมงเลยทีเดียว ซึ่งเป็นการเสียเวลาโดยเปล่าประโยชน์…

ในทุกๆ วันคนกรุงเทพต้องเสียเวลาไปกับการเดินทางบนท้องถนนเฉลี่ย 2-3 ชั่วโมงต่อวันเลยทีเดียว โดยเฉพาะในชั่วโมงเร่งด่วนที่รถแทบจะไม่ขยับไปไหน จนมีการสร้าง Check in บรรยายสภาพรถติดบนถนนนั้นๆ อย่างมีสีสัน ซึ่ง Top 5 ถนนสุดรถติดจนชาวกรุงต้อง Check in ให้ประกอบด้วย ถนนแจ้งวัฒนะ – รามอินทรา,…

ปัจจุบันไลฟ์สไตล์ของคนทำงานในเมืองใหญ่เปลี่ยนมานิยมพักอาศัยในคอนโดมิเนียม แบรนด์ไอดีโอ เป็นจำนวนมาก เหตุผลหลักมาจากความสะดวกสบายในการเดินทาง เนื่องจากคอนโดส่วนใหญ่มีทำเลที่ตั้งใกล้รถไฟฟ้า ย่านธุรกิจ สถานที่ราชการ และสถานศึกษา ตลอดจนแวดล้อมด้วยสิ่งอำนวยความสะดวกมากมาย ส่งผลให้ Developers ต่างแข่งขันกันพัฒนาคอนโด แบรนด์ไอดีโอ เพื่อตอบโจทย์ความต้องการในที่พักอาศัยที่เปลี่ยนแปลงไป ในบรรดาแบรนด์คอนโดชั้นนำปรากฏชื่อ ‘ไอดีโอ’ (Ideo) ของอนันดา ดีเวลลอปเม้นท์ บริษัทพัฒนาอสังหาริมทรัพย์ที่สั่งสมชื่อเสียงมาอย่างยาวนาน…

“ปีหน้าเราจะเปลี่ยนตัวเอง ปีหน้าเราจะเริ่มต้นใหม่” หลายครั้งที่ช่วงเทศกาลสิ้นปีมาถึงทีไร เรามักจะตั้งปณิธานเพื่อเปลี่ยนแปลงการใช้ชีวิต และทัศนคติให้ดีกว่าเดิม แต่คุณลืมไปรึเปล่าว่า จริงๆ แล้ว เราไม่ต้องรอให้ข้ามปี เริ่มตั้งแต่ตอนนี้ก็ไม่เร็วเกินไป โดยสตาร์ทจากการเคลียร์สิ่งเหล่านี้ที่เป็นสิ่งไม่จำเป็นทิ้งไปซะ เพื่อให้ปีหน้าของคุณเต็มไปด้วยความสดใส 1.จัดระเบียบโฟลเดอร์หน้าจอ Desktop เครื่องคอมพิวเตอร์ เชื่อเถอะว่าคุณก็เป็นคนหนึ่งที่หน้า Desktop เต็มไปด้วยโฟลเดอร์แน่นจนหาอะไรไม่ค่อยเจอ จะหาข้อมูลแต่ละทีต้องใช้ปุ่ม Search…

ในยุคที่ “เวลา” กลายเป็นปัจจัยสำคัญในการใช้ชีวิตของคนเมือง การเลือกซื้อที่อยู่อาศัยแต่ละที่จึงต้องคำนึงถึงทำเลที่ตั้งและความสะดวกสบายในการเดินทางเป็นหลัก เพื่อให้เราสามารถใช้เวลาในแต่ละวันได้อย่างคุ้มค่าที่สุด วันนี้เราจึงขอหยิบเอา 5 โครงการที่มีทำเลสะดวก สำหรับคนชอบเดินทางในเครืออนันดาฯ มาแชร์ให้เพื่อนๆ ชาว Gen C ได้เป็นตัวเลือกไว้พิจารณากันครับ ไอดีโอ โอทู 750 เมตร จาก BTS…

ไม่มีใครอยากปฏิเสธเรื่องความสมดุลของการใช้ชีวิตและการทำงาน เพียงแต่ว่าในทางปฏิบัติมันก็อาจทำได้ยาก ทำให้ชีวิตครึ่งหนึ่งของวัน คุณแทบจะใช้เวลาอยู่กับงานมากกว่าบ้านเสียอีก ถึงแม้ตอนนี้เราอาจจะยังปรับการใช้ชีวิตให้บาลานซ์ไม่ได้ แต่อย่างน้อยลองใช้วิธีเหล่านี้เป็นหนทางในการสร้างสมดุลให้ชีวิตครั้งหน้ามากขึ้นดูครับ มองหาความบาลานซ์ที่เหมาะสมกับตัวเอง แบบไหนถึงจะพอ แบบไหนที่ว่ามากเกินไป คนที่จะตัดสินได้คือตัวคุณเอง เพราะจริงๆ แล้วความบาลานซ์ของแต่ละคนนั้นไม่เท่ากัน เพียงแต่เราต้องหาระดับที่เหมาะสมกับเราได้ ขึ้นอยู่กับคุณที่จะจัดลำดับความสำคัญปรับเปลี่ยนและตัดสินใจว่าคุณเป็นอย่างไร พร้อมหรือไม่พร้อมที่จะทำอะไร แต่อย่าลืมที่จะฟังเสียงความรู้สึกร่างกายและอารมณ์ของคุณ รวมถึงฟังสัญชาตญาณของตัวเองด้วยเช่นกัน Live & Play…

ย้อนกลับไปเมื่อเกือบ 20 ปีที่แล้วย่านสะพานพระราม 5 น่าจะเป็นถนนสายแรกๆ ของผู้คนที่อาศัยอยู่ในย่านนี้ที่มีการตัดถนนผ่านสวนดั้งเดิมในอดีต ก่อนจะพัฒนาการตัดผ่านถนนหลายสายตามมา หลังจากที่มีการปรับผังเมืองใหม่เพื่อขยายเส้นทางการคมนาคมให้ง่ายขึ้น การตัดผ่านถนนสักเส้น อาจดูเป็นเรื่องธรรมดาไม่ได้ตื่นตาตื่นใจเท่าไรนัก แต่ความสำคัญของย่านสะพานพระราม 5 คือสามารถลัดไปสู่ถนนบรมราชชนนี เชื่อมต่อเส้นนครชัยศรี และมุ่งหน้าไปยังศาลายา นครปฐมได้ ภายในเวลาไม่กี่ชั่วโมงในขณะนั้น การที่มีถนนเส้นยาวๆ ตัดผ่านก็นำมาซึ่งการกระจายการกระจุกตัวของระบบคมนาคม โดยเฉพาะความโด่งดังของสี่แยกแครายในเรื่องการจราจรติดขัด…