ด้วยวันที่ 4 พ.ย. เป็นวัน National Candy Day หรือวันขนมหวานสากล บทความนี้จึงมีวิธีการทานอาหารหวาน ของมีน้ำตาล ในแบบที่น้ำตาลในเลือดไม่พุ่งสูงมากเกินไป ทั้งนี้ก็ต้องควบคุมในปริมาณที่พอดี