เมื่อวันหยุดเสาร์-อาทิตย์ผ่านไปไวเหมือนโกหก การมาถึงของเช้าวันจันทร์จึงอาจทำให้ใครหลาย ๆ คนรู้สึกไม่มีกำลังใจในการทำงาน และเฝ้ารอให้ถึงวันหยุดยาวอีกครั้ง เราจึงเรียกอาการเบื่อวันจันทร์แบบนี้ว่า “Monday Blues” นั่นเองครับ
โดยอาการ Monday Blues นั้นสามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกคนไม่เว้นแม้แต่พนักงานออฟฟิศ สำหรับใครที่เริ่มรู้สึกเบื่อหน่าย ไม่อยากตื่นมาทำงานหรือทำสิ่งต่าง ๆ ในเช้าวันจันทร์ อาจลองปรับ Mindset ตัวเองใหม่ เพื่อให้เรารู้สึก Productive มากยิ่งขึ้นได้ดังนี้ครับ
- วางแผนการทำงานล่วงหน้าตั้งแต่เย็นวันศุกร์
- พักผ่อนในวันหยุดให้เพียงพอ ไม่ควรนำงานมาทำในช่วงวันหยุด
- ตื่นนอนให้เร็วขึ้นในเช้าวันจันทร์ เพื่อให้เรามีเวลาผ่อนคลายก่อนเริ่มทำงาน
- ให้รางวัลตัวเองหลังจากทำงานหนักมาทั้งวัน เช่น สั่งอาหารจานโปรดมารับประทานที่บ้านหรือเปิดซีรีส์เรื่องที่อยากดูเผื่อสร้างความผ่อนคลาย
- พยายามตั้งเป้าหมายระยะสั้นในสัปดาห์เพื่อให้เราไม่ต้องรู้สึกรอคอยวันหยุดเสมอไป เช่น หลังเลิกงานวันอังคารจะไปตัดผม หรือจะไปช้อปปิ้งซื้อเสื้อผ้าใหม่ในเย็นวันพฤหัสบดี
เพียงเท่านี้วันจันทร์ของทุกคนก็จะไม่น่าเบื่ออีกต่อไปครับ
