Search Results for: work from home – Page 3

ปัญหาสุขภาพที่เกิดจากการทำงานไม่ใช่เรื่องที่น่ามองข้าม ยิ่งโดยเฉพาะในปัจจุบันที่หลาย ๆ คนต้อง Work From Home อยู่กับหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นระยะเวลาต่อเนื่องนาน ๆ ด้วยแล้ว ยิ่งต้องมีความระมัดระวังเพิ่มขึ้น เพราะถ้าหากปล่อยทิ้งเอาไว้อาจส่งผลต่อสุขภาพในระยะยาวตามมาได้ สำหรับชาว Gen C คนไหนที่นั่งทำงานหน้าคอมบ่อย ๆ อาจจะต้องระวังกับ 4 ปัญหาสุขภาพเหล่านี้ที่อาจเกิดขึ้นได้กันด้วยนะครับ…

เมื่อฟุตบอลพรีเมียร์ลีกอุบัติขึ้น การนอนดึก แต่ตื่นเช้า มีชั่วโมงนอนน้อยจึงตามมา   โดยเฉพาะคอบอลวัยทำงานที่ไม่ว่าจะ work from office หรือยังคง work from home จำเป็นต้องเผชิญอาการอ่อนเพลีย ร่างกายไม่สดชื่น แถมสมองไม่แล่น วันนี้เราจึงมี 5 เคล็ดลับนอนดึก แต่ตื่นเช้าอย่างสดชื่นมาแนะนำครับ…

การบริหารจัดการเวลาชีวิตให้ Work-Life Balance ถือเป็นสิ่งสำคัญที่ผู้คนในยุคนี้ไม่อาจหลีกเลี่ยง ยิ่งโดยเฉพาะในช่วงสถานการณ์โรคระบาดที่ผ่านมา อาจส่งผลต่อพฤติกรรมการใช้ชีวิตของผู้คนโดยรวมให้เปลี่ยนแปลงไป หลาย ๆ คนเมื่อต้อง Work From Home อยู่บ้าน ก็อาจจะเริ่มรู้สึกไม่สามารถแยกเวลาส่วนตัวและเวลาชีวิตออกจากการได้ หากยังปล่อยทิ้งไว้แบบนี้ย่อมทำให้เกิดภาวะ Burnout หรือ หมดไฟในการทำงานตามมาได้ วันนี้เรามีสูตรลับในการบริหารจัดการเวลาชีวิตให้สมดุลด้วยเทคนิค 8-8-8…

หากเราดูหนัง Sci-fi หลายๆเรื่อง ที่จำลองสถานการณ์ของโลกอนาคต แบบที่การใช้ชีวิตช่างง่ายดายเสียเหลือเกิน ด้วยเทคโนโลยีต่างๆที่เข้ามาช่วย เราอาจจะนึกฝันว่า สักวันมันจะเกิดขึ้นไหม หากเกิดขึ้นได้ แล้วจะอีกนานแค่ไหนกัน แต่วันนี้โลกกำลังขยับเข้าไปใกล้มันมากขึ้นเรื่อยๆแล้ว เพราะเรากำลังขยับเข้าสู่ยุค Metaverse อย่างไม่หยุดยั้ง ว่าแต่ Metaverse คือ อะไร วันนี้เรามีคำตอบครับ Metaverse…

ในช่วงที่ต้อง Work From Home หรือเรียนออนไลน์แบบนี้ อาจทำให้หลาย ๆ คนต้องใช้เวลาจดจ่ออยู่กับหน้าจอคอมพิวเตอร์หรือแท็ปเล็ตเป็นระยะเวลานานกว่าปกติ ผลที่ตามมานอกจากอาการ Office Syndrome ปวดเมื่อยเนื้อตัวแล้ว รู้หรือไม่ว่าการจ้องคอมเป็นระยะเวลานาน ๆ อาจเสี่ยงต่ออาการ Computer Vision Syndrome อีกด้วยครับ Computer…

Burnout นับว่าเป็นคำที่ได้ยินบ่อยมากขึ้นในปัจจุบันนี้ หลายคนอาจจะยังไม่คุ้นเคยนัก แต่หากพูดว่าความหมายของคำนี้ก็คือ “ภาวะหมดไฟในการทำงาน” คงต้องร้องอ๋อ เข้าใจแล้วแน่นอน เพราะเอาจริงแล้วอาการนี้ เกิดได้กับทุกคน ทุกเพศ ทุกวัย ไม่เฉพาะกับคนที่ทำงานมานาน แต่เรามีความเข้าใจ และรู้จักภาวะนี้ดีแค่ไหน รวมทั้งจะแก้ไข หรือต้องทำอย่างไร วันนี้เรามีคำแนะนำมาฝากกันครับ   มาทำความรู้จัก กับอาการ…

เคยรู้สึกง่วงหลังทานมื้อกลางวันกันไหมครับ?  ยิ่งโดยเฉพาะช่วงนี้ที่ต้อง Work From Home กันด้วยแล้ว ยิ่งทำให้รู้สึกอยากงีบกันแบบสุด ๆ สำหรับอาการที่ว่านี้ไม่ต้องตกใจไปเพราะมีชื่อทางการแพทย์ว่า “Food Coma” ซึ่งเป็นภาวะหลังจากที่ร่างกายของเราได้รับประทานอาหารที่ประกอบไปด้วยคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมัน ซึ่งเป็นหมู่อาหารที่ต้องใช้เวลาในการย่อย และเมื่อเข้าสู่กระบวนการย่อยแล้วก็จะได้กรดอะมิโนอย่าง “Tryptophan” (ทริปโตเฟน) ที่มีฤทธิ์ช่วยผ่อนคลายทำให้ร่างกายสบาย จึงไม่แปลกที่เมื่อเราทานมื้อกลางวันจนอิ่มมาก…

แม้จะเริ่มมีมาตรการคลายล็อกออกมาบ้างแล้ว แต่บางออฟฟิศก็ยังคงต้อง Work From Home กันอยู่ ซึ่งสำหรับใครที่อยู่บ้านนาน ๆ แล้วเริ่มรู้สึกเบื่อ เครียด ไม่ Productive วันนี้เรามี 3 เคล็ดลับจัดบ้าน ที่นอกจากจะช่วยลดความเครียดได้เป็นอย่างดีแล้ว ยังทำให้บ้านของเราน่าอยู่และเอื้อต่อการ Work From Home…

ช่วงนี้หลายบริษัทมีนโยบายให้ทำงานจากที่บ้านหรือ Work From Home กันมากขึ้น จากเดิมที่ต้องเดินทางไปทำงานในออฟฟิศกลับกลายเป็นต้องอยู่บ้านทั้งวัน เพราะเนื่องจากสถานการณ์การแพร่ระบาดเชื้อโควิด  ทำให้หลายคนมีเวลาได้ลองทำกิจกรรมและใช้เวลาว่างกับครอบครัวมากขึ้น  ด้วย นมหมีปั่น เป็นหนึ่งในเมนูยามว่างที่เหมาะกับการทานเล่นในครอบครัว ทำได้ง่าย ไม่ยุ่งยาก ราคาไม่แพงและยังสามารถประยุกต์แต่งเติมความอร่อยหรือจะตกแต่งให้น่าทานมากขึ้นด้วยใส่ท็อปปิ้ง เป็นเมนูยอดฮิตที่มีขายตามร้านคาเฟ่ดัง ๆ ไม่ว่าจะเป็น SHA BEAR ร้านนมหมีปั่นเจ้าแรกในประเทศไทย…

ช่วงเวลานี้หลายท่านอยู่ในสถานการณ์แห่งการหยุดเชื้อเพื่อชาติ และการทำงานที่บ้าน (Work From Home) กันแทบทุกบ้านนะครับ หวังว่าเราจะกลับมาสู่ภาวะปกติได้ในเร็ววันนี้ แน่นอนครับ เมื่อพูดถึงการอยู่กับบ้าน สิ่งหนึ่งทีหลีกหนีไม่พ้นเลย คือกิจกรรมภายในบ้าน และหนึ่งในนั้นคือเรื่องของการเข้าครัว ทำอาหารกันภายในบ้าน ยิ่งบ้านไหนอยู่กันแบบเป็นครอบครัว นี่คือกิจกรรมแห่งความสุขชั้นดีเลยล่ะ โดยวันนี้เราขอแนะนำ อุปกรณ์ทำครัวแบบใหม่ที่ไม่ใช่แค่มีด-เขียง หรือว่ากระทะ อย่างที่เราคุ้นเคยกันเท่านั้น เพราะทุกวันนี้…