ในช่วงที่สถานการณ์ COVID-19 ยังอยู่ในสถานะที่ต้องเฝ้าระวัง ยิ่งโดยเฉพาะในเดือนหน้าก็จะเริ่มเปิดประเทศเพื่อต้อนรับนักท่องเที่ยวต่างชาติเข้ามากันแล้ว เราจะมีวิธีปฏิบัติตนตามหลัก “Universal Prevention” หรือ “การป้องกันการติดเชื้อแบบครอบจักรวาล” อย่างไรให้ปลอดภัยจากการติดเชื้อโควิด ไปดูกันเลยครับ
- ออกจากบ้านเมื่อจำเป็น
- เว้นระยะห่างจากบุคคลอื่นอย่างน้อย 1-2 เมตร
- สวมหน้ากากอนามัยและทับอีกชั้นด้วยหน้ากากผ้า เมื่ออยู่ในสถานที่ที่มีมากกว่า 2 คน
- ล้างมือด้วยสบู่หรือเจลแอลกอฮอล์ทุกครั้งที่สัมผัสสิ่งของร่วมกัน
- หลีกเลี่ยงการใช้มือสัมผัสหน้ากากอนามัยที่สวมใส่อยู่
- ผู้ที่อยู่ในกลุ่มเสี่ยง เช่น ผู้สูงอายุ ผู้ที่มีโรคเรื้อรังประจำตัว ให้หลีกเลี่ยงการออกจากบ้าน
- ทำความสะอาดและฆ่าเชื้อพื้นผิวที่ถูกสัมผัสบ่อย ๆ เช่น ลูกบิดประตู ราวบันได
- พยายามไม่ใช้ของส่วนตัวร่วมกับผู้อื่น
- เลือกรับประทานอาหารที่ปรุงสุกเสมอ และใช้ช้อนกลางทุกครั้ง
- หากรู้ตัวว่ามีความเสี่ยงในการติดเชื้อ ให้แยกตัวเองออกจากผู้อื่นเพื่อกักตัวรอดูอาการ และตรวจเบื้องต้นด้วย ATK หลังการสัมผัสโรคประมาณ 3-5 วัน
เพราะ Universal Prevention ถือเป็นแนวทางที่จะช่วยให้เราระมัดระวังและป้องกันตัวเองจากการติดเชื้อ COVID-19 ได้ หากทุกคนปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัดก็จะช่วยลดความเสี่ยงจากการได้รับและเผยแพร่เชื้อให้กับผู้อื่นในสังคมได้อีกทางครับ
ขอบคุณข้อมูลประกอบจาก: คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล
